Mac 的安全模式可最大限度地减少您在 Mac 上可用的应用程序，以帮助确定任何问题可能来自何处。 启动您的计算机并使其在安全模式下运行也称为安全启动（安全启动是您的 Mac 的启动方式，安全模式是它的运行方式）。

以安全模式启动不仅会限制您的应用程序：安全启动还会检查您的启动驱动器以确保那里没有问题。

系统中的故障（如损坏的引导扇区）可能会阻止您使用 Mac。 通过在安全模式下启动，您的 Mac 可以使用 macOS 核心进程重新进入系统并识别问题，例如浮动扩展程序或恶意应用程序，然后您可以将其删除。

当提示您的计算机执行安全启动时，它会在您使用它之前执行许多任务，其中包括：

一旦您的 Mac 在安全模式下运行，某些应用程序将不再可用。 如果您的 Mac 在安全模式下运行良好，那么很可能是受限制的应用程序之一导致了这些问题。 您可以手动管理启动应用程序列表，一次删除一个潜在的错误应用程序，看看它是否会影响性能。

打开 Apple 菜单 > 系统偏好设置单击用户和组图标选择您的用户名，然后单击登录项目利用 [-] 签署删除启动项

不过还是有问题。 手动删除有问题的应用程序仍会在系统深处留下痕迹，因此最好使用 CleanMyMac X 等专用 Mac 清理软件仔细检查您的 Mac 是否清除任何有问题的文件。

如果您的 Mac 即使在安全模式下仍然遇到问题，您可能需要使用 Mac 的本机恢复工具磁盘工具。

以下是 Mac 用户在 Mac 未以最佳性能运行时遇到的最常见系统问题的列表：

为了更准确地诊断您的 Mac，我们建议使用一些专用的 Mac 清洁应用程序执行全面扫描。 如上所述，CleanMyMac 是我们的最爱（您可以在此处免费下载此应用程序）。 这个由 MacPaw 开发的应用程序带有一个方便的仪表板，其中包括硬件健康监视器，它可以让你知道你的系统出了什么问题。

要以安全模式重新启动 Mac，请先关闭 Mac 或重新启动它。

1) Mac 打开并亮起后，按住 Shift 键。

2) 登录窗口出现后立即松开 Shift 键。

就是这样，您的 Mac 现在已以安全模式启动。 请注意，启动计算机可能需要比平时更长的时间：这是因为在准备好使用之前要执行多项检查。

如果您不相信您的 Mac 会在没有进一步复杂性的情况下关闭并再次打开，或者由于某些其他原因您不希望从启动屏幕安全启动，则可以使用终端应用程序的替代方法。

1) 找到终端：应用程序 > 实用程序 > 终端。

2）在终端命令行中，键入以下代码，然后按 Enter：

sudo nvram 引导 –arg=”-x”

3) 系统会要求您输入密码以进行授权。

4) 您的 Mac 现在将以安全模式重新启动。 计算机重新启动时您不必按住 Shift 键，只需在出现提示时登录即可。

如果您不确定安全启动是否成功，您可以通过多种方式进行检查。

“安全模式”将在菜单栏中显示为红色

引导模式将列为“安全模式”（而不是“正常”）。 要找到您的启动模式，请单击菜单（左上角）中的 Apple 标志，然后选择此 Mac。 选择系统报告，然后选择软件，从那里您将能够看到您是处于正常模式还是安全模式。

你的表现速度会改变。 通常，由于进程减少，macOS 在安全模式下运行速度会变慢，但如果您注意到一些严重的滞后，这可能会通过限制有缺陷的应用程序来改善。

在安全模式下运行 macOS 通常用于解决您注意到的故障，例如滞后、崩溃或应用程序自发关闭。 您应该尝试像往常一样使用您的 Mac，以便查看问题在安全模式下是否已消失或仍然存在。

您会发现某些功能不可用，例如第三方字体、DVD 播放器和音频输入/输出设备，这可能会限制您的工作效率，因此最好在安全模式下识别故障，修复它，并返回正常模式照常工作。

在安全模式下完成后，只需重新启动 Mac。 然后它应该像往常一样重新启动，希望性能有所提高。

如果您使用终端命令恢复正常，请键入

sudo nvram 引导参数 =“”

从安全模式关闭可能需要比平时更长的时间，但不要急于使用电源按钮强制硬关机。

无提示以安全模式启动

如果您的 Mac 自动进入安全模式而无需您按 shift 或使用终端，请不要惊慌。 您的 Mac 可能检测到它认为需要在安全模式下修复的问题。 如果这种情况只发生一次，那就太好了，你的 Mac 完成了它的工作并在它可能导致更多问题之前清理了问题。

如果您的 Mac 卡在安全模式循环中重新启动，请尝试进入另一个启动配置，恢复模式，方法是按下 启动时命令 (?) + R。 这将执行磁盘工具扫描以检查问题，如果这不起作用并且您已备份文件，您可以尝试重新安装 macOS 的干净副本以重新开始。

提示：检查您的键盘是否干净，并且按键下方没有碎屑。 如果 shift 键卡住，您的 Mac 会认为它在启动过程中被按下以启动安全启动。

不幸的是，定位软件问题的责任仍然在于安全模式下的用户。 安全启动将检查磁盘问题，但如果它无法打开任何东西，您可能会被迫在您的应用程序列表中移动以查看可能导致问题的原因。

CleanMyMac 的安全清理窗口

幸运的是，一些有用的维护实用程序可以在安全模式下运行。 CleanMyMac X 就是其中之一，所以请检查一下。 它会在影响您的系统之前清除您的垃圾，但如果您的 macOS 开始滞后，则可能是时候彻底清除那些未使用的应用程序了。 从一台普通的 Mac 上平均清理 62GB 的垃圾，它可能只是让你的 Mac 重回正轨所需的工具。